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最具人气五款2014韩版可爱耳饰
导读:最具人气时尚的五款2014韩版可爱耳饰,喜欢戴耳饰的MM怎能错过?一款好看的耳饰就是能将你整个人的气质展现,提升时尚度,展现外在美感,2013韩版可爱耳饰,最有人气的哦!相信一定会有你喜欢的!1、韩版复古可爱镶钻耳钉超好看...
05-21 -
丽芳儿2019冬季女装收腰连衣裙
导读:下面是本站带来的丽芳儿2019冬季女装收腰连衣裙,看看这些裙子有没有适合你的!冬季最理想的穿着就是内搭连衣裙,外穿大衣,就能够将女性的魅力凸显出来了!小编带来的丽芳儿2018冬季女装收腰连衣裙,快去看看吧!01丽芳儿镂空...
12-17 -
韩式新娘妆教程让你做个美丽动人的准新娘!
导读:一生中最美的时刻莫不过于披上白纱的那刻,而完美的新娘妆足以让人印象深刻,留下属于自己的最美瞬间,你们一定要学学喔!对于结婚这种一生中的最美时刻,很多女生对于自己的妆容都是非常地高要求,今天小编就分享一款精致的...
01-22 -
齐肩短发怎么扎好看?DIY唯美盘发发型
导读:齐肩短发怎么扎发好看呢?小编教你唯美盘发发型,打造慵懒显甜美造型。女生齐肩短发总要打理一下更加好看,怎么扎好看呢?小编diy一款唯美盘发发型,详细教程图解推荐。齐肩短发扎发教程图解:step1:先梳理一下头发。step2:用...
01-26
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每日背部瑜伽练习 雕塑迷人背部线条
导读:每日背部瑜伽,不仅可以很好地背部减肥,还可以强身健体,下面为大家介绍每日背部瑜伽的练习动作,一起行动起来吧。背部是全身上下最难运动到的地方,同时也是最容易长肉的地方,想练美背的朋友不妨跟小编一起来学习每日背部...
12-25 -
快速瘦腰瑜伽动作塑造玲珑曲线
导读:瘦腰最好的方法就是运动,而瘦腰的瑜伽动作就很多,下面就给大家介绍几个快速瘦腰瑜伽动作,轻松甩掉腰上多余的赘肉。这套快速瘦腰瑜伽动作针对性强,动作简单易学,赶紧跟着做起来吧!瘦腰瑜伽动作一:扭转1、站姿,双手打开,膝...
05-24 -
母其弥雅瘦肚子瑜伽 轻松甩掉赘肉
导读:赘肉堆积在肚子上甚是难看,姑娘们可以尝试跟着母其弥雅一起做瘦肚子瑜伽,一起甩掉肚子上的赘肉!赘肉堆积在肚子上甚是难看,想要甩掉赘肉瘦肚子?那就要跟着母其弥雅一起做瘦肚子瑜伽啦!减少腹部的赘肉,收紧侧腰,帮助你塑造...
05-03 -
睡前瑜伽十分钟 瘦身促睡眠
提要:瑜伽对女性来说是一项非常有益的运动,既修身养性,还能放松劳累的神经,今天就给大家介绍睡前瑜伽十分钟,促进睡眠。这套睡前瑜伽十分钟,不仅可以瘦身,还能放松身体,让你更快入睡,简单的动作就可以实现了,一起来学习吧。(图片...
04-12 -
母其弥雅卧英雄式瑜伽收腹瘦腿
导读:最美瑜伽教练母其弥雅给我们带来了新式瑜伽,让妹子们健康收腹瘦腿!近日,最美瑜伽教练给大家带来了卧英雄式瑜伽。可以帮助妹子们拉伸腹部和大腿前侧,起到瘦腹和瘦腿的作用。下面,我们一起来学习这一招新式的瑜伽吧!首先...
12-04 -
瑜伽洁肠术排毒清肠守住腰线
导读:瘦肚子,最好的方法当然是做瑜伽了,下面给大家带来一套瑜伽洁肠术,可促进新陈代谢,快速燃烧脂肪。成天坐在办公室而缺少运动的白领一族们,腹部上的肉肉是越来越多了,赶紧过来试试瑜伽洁肠术吧!每个月做一次,可给身体排毒。...
05-25 -
孕妇瑜伽的5大招式
导读:孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,增加血液循环,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。在妊娠的第一阶段,孕妇做任何费力的身体操...
10-20 -
认识瑜伽减肥误区帮助你健康瘦身
导读:练习瑜伽可以减肥瘦身,还可以减肥塑身。但是在练习的时候也要注意一些误区!瑜伽可以起到减肥塑身的效果,有助于身体健康。但是练习瑜伽减肥也存在着一定的误区!现在,我们不妨一起来看看瑜伽减肥的误区有哪些。瑜伽减肥...
05-20 -
孕妇瑜伽什么时候做 练习孕妇瑜伽最佳时间
导读:孕妇练习瑜伽有助于重塑身材,也有益宝宝的健康成长,那什么时候做效果最好呢?本站为您解答。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,看看要什么时候做。孕妇1-3个月的时候最好是静养,3个多月-7个月的时候...
07-31 -
椅上肩臂式瘦手臂瑜伽动作 在办公室也能瘦手臂!
导读:椅上肩臂式是最简单实用的瘦手臂瑜伽动作,在办公室也可以瘦手臂。椅上肩臂式是最简单实用的瘦手臂瑜伽动作,平时在家或者在办公室都可以做哦!想瘦手臂的童鞋赶快来学习!1、坐正于椅上1/3处,挺直腰背,首先双手垂下,保持平...
05-26 -
瑜伽丰胸基本动作五式 改善下垂让胸部饱满
导读:想拥有圆润饱满又紧致有弹性的胸部,瑜伽丰胸基本动作可以让你达到这个要求,怎么做呢?下面为大家带来具体的动作步骤。瑜伽丰胸基本动作五式,可以有效改善胸部下垂,让你拥有饱满美胸,赶紧跟着来做吧!瑜伽丰胸第一式背部挺...
07-02 -
瘦身减肥瑜伽动作狂掉赘肉又塑身
提要:下面给大家介绍几个瘦身减肥瑜伽动作,每天只需做几分钟,就可有效消除烦人的赘肉。瑜伽对减肥至关重要,瑜伽不但可以消除身体各部位的赘肉,还可以塑身美体,赶紧来试试下面的瘦身减肥瑜伽动作。减肥瑜伽动作1:新月状站立,...
04-12 -
哪些瑜伽动作可以瘦腿?哪些坏习惯会影响瘦腿?
导读:不同类型的瑜伽有着不同的瘦身效果,那么,哪些瑜伽动作可以瘦腿呢?很多人都希望自己能拥有美腿,但美腿并不是人人都能天生拥有的,有些人需要后天努力。想要瘦腿,其实瑜伽运动就很不错,有些瑜伽动作是能达到瘦腿的效果的哦...
03-08 -
经期瘦身瑜伽 姨妈来了照样瘦
导读:经期让女孩子们又爱又恨,但却是减肥的黄金期,下面小编推荐几个适合经期做的瘦身瑜伽动作,让MM在这个黄金时期高效瘦身。大姨妈到访,MM们可要抓住这个减肥好时期了,效果会增倍哦,以下的经期瘦身瑜伽减肥达人极力推荐,快来...
12-05 -
还原性感柳腰!!七大减肚子最有效的瑜伽动作
导读:“水桶腰”“大肚子”都是肥胖美眉们的致命伤,剧烈的运动很多美眉又都接受不了,今天小编七大减肚子最有效的瑜伽动作,绝对是减肚子最有效方法,让你健康瘦身!还原性感柳腰!!腰部的脂肪好像是吸盘吸附在肚子上怎么也甩不掉...
05-21 -
孕妇练瑜伽的六大好处
导读:很多准妈妈为了不让自己的身材变形,进行练习瑜伽运动,那孕妇练瑜伽有什么好处呢?下面一起来看看。孕妇练瑜伽不但有益孕妇,宝宝也受益,好处多多,有益身心,看看它的好处在哪。好处1:孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增...
06-30 -
四种瘦手臂的瑜伽动作甩掉“蝴蝶袖”
导读:瑜伽减肥已经得到了很多爱美人士的认可,四种瘦手臂的瑜伽动作更是能让你拥有魅力的双臂,甩掉“蝴蝶袖”,现在我们就来看看瘦手臂的瑜伽动作吧!瑜伽动作瘦手臂可以让你拥有魅力的双臂,以下是四种瘦手臂的瑜伽动作,让你甩...
05-21 -
丰胸瑜伽减肥丰胸两不误
提要:瑜伽是一项最适合女生做的运动哦,因为瑜伽除了全身运动之外,它还能有效锻炼局部,让你的身体该瘦的地方瘦,该大的地方就大哦。太平公主福音来啦,小编今天教大家一些丰胸瑜伽,让你轻松告别小胸部,强健你的胸部,提升你胸部曲...
06-07 -
塑造好身材水中减肥瑜伽动作
导读:什么运动减肥的同时还可以培养气质?当然是瑜伽了,快来学习下特别的水中减肥瑜伽动作吧。水中减肥瑜伽动作,按照以下的步骤来做,塑造好身材,变身瘦美人。水中瑜伽介绍:水中瑜伽和水中健身一样,一般是在1到1.4米深的水池中...
06-17 -
产后练瑜伽说说那些你不知道的事
何时可以开始练习产后瑜伽?产后适合采用“循序渐进”的练习计划。产妇何时可以练习瑜伽,需要根据各自的身体恢复状况来定。在身体状况允许及医师或瑜伽老师指导下,抓住产后最佳恢复期及早开始瑜伽运动对产后的恢复有很...
01-01 -
瘦小腿瑜伽动作 塑造细长筷子腿
导读:纤细修长的双腿更能散发出女性的魅力,如何打造模特般的修长美腿?运动是最有效的方法,本站为你带来几个瘦小腿的瑜伽动作,击退萝卜腿。是不是觉得小腿特别粗壮?不够美观?那就来试试这几个瘦小腿的瑜伽动作吧,能重塑小腿线...
05-28 -
瑜伽常见体式 教你用瑜伽练好身材
导读:瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系,那么常见的瑜伽体式有哪些呢?瑜伽是现代人最爱的健身运动之一,有很多的专业分类,刚刚接触瑜伽的你,知道哪些瑜伽的常见体式呢?不清楚的朋友下面一起来了解一下。1、...
10-11 -
3分钟面部瑜伽 练出小脸美肌
提要:最近流行的3分钟面部瑜伽非常火,带给您轻松的同时还能瘦脸美颜,看看怎么练哦。3分钟面部瑜伽简单易做,按照以下的步骤来做,你也可以拥有精致小脸。1分钟收紧脸颊1、弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压...
06-15 -
瘦手臂的瑜伽动作 有效消脂紧实手臂
导读:看着手臂上突出来的赘肉,MM们就觉得不爽,瑜伽作为一种健康有益的减肥瘦身运动效果显著,一起学习下瘦手臂的瑜伽动作。每当举起手看到一块块的拜拜肉恨不得把它们消掉,试试有助于瘦手臂的瑜伽动作吧!固肩式1、跪坐姿势,...
05-26 -
快速瘦腹瑜伽让你瘦到裤子掉!
导读:怎么减肚子最快最有效?爱靓小编心游教你平坦小腹的瑜伽,让你一瘦再瘦!很快就要脱掉厚厚的外套了,圆滚滚的身材即将暴露,赶快来学习快速瘦腹瑜伽,减掉小肚子。一、眼镜蛇式1、俯卧,双手在肩手下方,双腿并拢。2、吸气,双手臂...
05-29